Seit über 10 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre Kraft zu entdecken, ihren Körper gezielt zu stärken und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern. Es begeistert mich, zu sehen, wie Training nicht nur die Haltung und Stabilität fördert, sondern auch das Vertrauen in den eigenen Körper stärkt. Besonders am Herzen liegt mir das sanfte Krafttraining und Pilates – eine effektive und zugleich schonende Methode, um den Körper zu straffen, Beschwerden vorzubeugen und dauerhaft gesund zu bleiben. Mein Wissen und meine Erfahrung basieren auf renommierten und international anerkannten Aus- und Weiterbildungen in funktionellem Training, Pilates, Athletik, Training während und nach der Schwangerschaft sowie in Präventiv- und Sporternährung.

nu.me Studio soll ein Ort sein, an dem Menschen nicht nur trainieren, sondern sich selbst erleben, wachsen und neue Energie schöpfen können. Mein Ansatz ist ganzheitlich, tiefgehend und individuell – denn für mich bedeutet Training weit mehr als Bewegung: Es ist ein Weg zu mehr Lebensfreude, Balance und innerer Stärke.

Bewegung ist mein Leben – ob beim Wandern oder im CrossFit als Coach oder Athletin. Ich liebe intensive Trainings bei denen man richtig ins Schwitzen kommt und motiviere seit über 10 Jahren viele Menschen, ihre Kraft und Ausdauer auszureizen. Durch verschiedene Weiterbildungen, unter anderem als Pilates-Trainerin, habe ich kontinuierlich meine Expertise ausgebaut.

 Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt neu im Neuro-Somatic Coaching. Hier verbinde ich Bewegung und mentale Stärke, um den Körper und das Nervensystem nachhaltig in den Einklang zu bringen. Ich arbeite körperorientiert, ressourcenstärkend und achtsam – für mehr Selbstregulation, Verbindung und Präsenz im Alltag.

Seit fast 15 Jahren gebe ich mit viel Leidenschaft und Energie Fitnesskurse. Bewegung, Musik und Menschen zu motivieren – das ist genau mein Ding.

Hauptsächlich unterrichte ich im Everybody’s Fitness in Degernau.

Zu meinen Kursen gehören verschiedene Formate – von Kräftigung und Ausdauer über funktionelles Training bis hin zu Entspannungsübungen, die Körper und Geist wieder in Balance bringen.

Ich liebe es, jede Stunde so zu gestalten, dass sie Spaß macht, stärkt und dich ein Stück näher an deine Ziele bringt.

Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Stunden zu sehen!

Seit über zehn Jahren ist Training ein fester Bestandteil meines Lebens. In dieser Zeit habe ich nicht nur fundiertes Wissen in Anatomie und Ernährung aufgebaut, sondern auch am eigenen Körper erfahren, wie man mit der richtigen Strategie Großes erreicht: In den letzten zwei Jahren konnte ich über 15 kg Muskelmasse aufbauen. Diese Erfahrung – kombiniert mit meinem Fachwissen – gebe ich heute an meine Klientinnen und Klienten weiter.

Ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt in der Schmerzbehandlung, insbesondere bei Schulterbeschwerden. Mein Ziel: dich wieder beschwerdefrei, leistungsfähig und mit Freude am Training zu sehen.